前陣子很開心有機會在「鄭的天下」 聊聊《大人學選擇》這本實用好書。之後有想找時間弄成逐字稿再潤飾一下成blog，不過光是要整理成逐字稿就真的很花時間。最近得知有一個很厲害的AI 逐字稿工具Good Tape，就立馬愉快的在補班日實驗起來，真的省下不少時間！本篇文章就是架構在Good Tape產出的podcast 逐字稿基礎上囉。
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EP41鄭的天下｜ 讀書《大人學選擇》談選擇的技巧
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🔆 《大人學選擇》是一本什麼樣的書籍？推薦的原因？
《大人學選擇》是一本以幫助成熟大人如何獨立思考為主軸的書籍。本書作者是張國洋(Joe)與姚詩豪(Bryan) ，他們兩位是著名的大人學創辦人，同時身兼企業顧問、講師、職涯教練和Podcast的主持人等多重角色。這本書在2016年就已經出版了，因為之前賣得很好，所以前陣子推出了暢銷增訂版。
我推薦這本書的原因是，我覺得它寫得真的很好，而且非常實用。特別是對於那些年輕人或者是生活中有一些迷惘的人來說，很適合作為一本人生參考書。但其實不僅僅是年輕人，我認為任何人都可以從中受益。
這本書的編排方式是用一個一個問題或情境來引導讀者進行獨立思考，從人生篇、職場篇、關係篇等等多個方面切入。讀者可以從頭到尾閱讀，或者根據自己的需要挑選章節閱讀，這些都是非常好的閱讀方式。在現今繁忙的生活中，很多人沒有辦法看完一本書，但是這本書可以通過瀏覽書目等方式，快速找到需要的內容。
例如，當你正在思考是否要轉職時，你可以瀏覽書目，找到和工作相關的章節，並從中學習獨立思考的方法和邏輯拆解，幫助你發現自己以前思考的盲點。這種方法可以幫助我們在面對選擇和困難時，更加自信地做出決策。
總體來說，這本書可以幫助我們更好地了解自己，以及在生活中面對各種挑戰和選擇時，培養出獨立思考的能力。我相信每個人都會在其中找到對自己有用的部分。如果你正在面臨一些困惑或者不知道如何做出決策，不妨花些時間閱讀。
🔆「不做選擇也是一種選擇」
在這本書中，有提到一個很有意思的概念，就是「不做選擇也是一種選擇」。這句話看似微妙，但實際上它想要表達的意思是，如果你不做選擇，那你必須承擔與勇敢做選擇一樣的責任。你不能因為沒有做出選擇，而把結果怪罪到別人身上。
很多時候，人們會使用「不是我的選擇」這種說法來逃避責任。如果你不做選擇，那麼結果就是由他人或外在因素所決定，但你仍需要承擔相應的責任，而這正是「不做選擇也是一種選擇」這個概念要表達的核心。
例如，有人會把責任推到爸媽身上，覺得被迫選擇了唸了某科系，被迫走了某條路，然後感到很不開心，而這些選擇都是由長輩決定的，都是別人的錯！其實，這也是一種逃避責任的行為，因為你仍需要承擔自己的選擇，不論是自己做出的還是由他人幫忙做出的。
當然，有時候人們會遇到過去已經無法改變的情況，但未來仍有很多選擇的機會。不要再使用「不是我的選擇」來逃避責任，這樣只會讓人停滯成長，容易陷入被動的狀態中。
🔆 當無法做選擇/做重大選擇時，可以先做一些低成本的小實驗，可以把風險降到最低，也許會有不一樣的發現。
要讓自己的未來選擇更多，更多的低成本的小實驗值得試試看。不用怕失敗或覺得浪費時間，因為這些小實驗可以幫助我們更加瞭解自己的興趣、能力和喜好，讓之後有更多的可能性和選擇。
周邊有一個例子是，有一位朋友突然決定開始開Uber。雖然他原本在傳統產業上班，但是因為疫情的關係接案子變少，獎金就瞬間大縮水，他開始在閒暇時間開Uber。結果，他發現開Uber的收入比他原本的工作還多兩倍，最後他甚至買了一台專門用來開Uber的車。
第二個例子是Peggy 前公司的同事，他是一位工程師。因為對房地產很有興趣，下班後就到處晃晃看房子，看著看著開始投資房地產。因為他對房地產的興趣和眼光都很精準，最後專職去做房地產，現在業績也蠻好的。
在做這些小實驗的時候，要注意的是不要選擇成本太高或者風險太大的選擇，因為這樣做反而會增加你的壓力和風險，也會讓你陷入更多的困境中。要選擇低成本的實驗，比如說用閒暇時間做點興趣相關的事情，或者是利用現有的資源和技能開展一些小生意。這樣不但可以減少你的成本和風險，還能讓你逐漸瞭解自己的能力和喜好，為未來的選擇打下基礎。這也可以連結到書中提到另一個很棒的概念—當我們在做選擇的時候，哪一個選擇可以讓未來的選擇更多。
🔆 不要因為害怕恐懼而被迫做出選擇，不要因為那些情緒負面的情緒或是擔心這些事而不去接受挑戰。
這邊來分享一個自己在往機場途中發生的有趣小故事。Peggy一開始工作時是個工程師，隨著工作幾年，逐漸發現自己對於帶領團隊一起創造好的成績的興奮感和成就感遠多於自己獨立專研技術的時候。那時候就想，找機會就試試看Manager role。
某天因為要出差做技術移轉，正在搭接駁車前往機場的途中，突然接到當時老闆的電話。老闆告訴我公司正在重新改組，他覺得我很適合擔任一個主管的職位。當下，我一瞬間感到很害怕恐懼，因為這個職位要帶領三個Function，而我對其中兩個部分掌握度不夠熟悉。但是，下一霎那的我，不想因為恐懼害怕而錯失這個機會，覺得自己不能因為害怕而不去接受這個挑戰。遲疑了幾秒鐘，就在電話裡爽快的決定接受這個新職位的挑戰。
回台灣後，當然剛開始接手新職位和新團隊時，如同之前擔心得遇到有些困難，也很緊張。但是最後透過團隊的協助，和自己不斷地思考、調整，也漸漸地步入佳境，後來帶領團隊創造了一些不錯的成績。這個經驗讓我更加相信自己，之後也更加勇敢地接受新的挑戰。不要因為害怕恐懼而錯失任何機會！接受挑戰，你會發現自己可以做到比你想象中更多的事情。
🔆 畫樹狀圖，寫出優缺點或是最糟的結果，邏輯分析之後可以降低害怕的感覺。
這個方法主要是透過畫樹狀圖的方式來協助釐清現況，幫助自己做出較適當決策。畫圖的起點是自己現在所處的情況，例如，前陣子在思考要不要轉職這件事。首先，畫出要轉職和不要轉職這兩個選項。接著，在這些選項畫出新的分支，可寫下這個決定所帶來的新挑戰有哪些，接下來延伸，對照自己現有的技能是否足夠應付。接著，我會考慮每一個決定最糟糕的結果是什麼？例如在新工作中失敗或是在留在原來工作中沒有進步的話會產生什麼後果。就這樣一步一步分析，就能更幫助自己在對於風險和機會有更清楚的理解。
每當我遇到重要的抉擇時，我就會用這個小技巧來幫助自己做決定。雖然看起來有點麻煩，但畫完之後真的會感到很清晰，大家也可以試試看哦！
🔆 伊索寓言螞蟻跟蚱蜢的故事，要多跟螞蟻型的人做朋友。
在這個伊索寓言中，螞蟻正在努力儲糧以準備冬天的來臨，但蚱蜢卻一邊唱歌一邊跟螞蟻開玩笑。當冬天來臨時，蚱蜢因為沒有儲存食物而饑餓，最後不得不求助於螞蟻。
這個故事告訴我們要多跟螞蟻型的人做朋友，因為他們通常都是認真努力的人。他們通常勤奮、樂於學習，也為了實現目標而打拼。因為人都會有懶散和惰性，這時候看到螞蟻朋友們的熱情和正向態度，就會很自然而然的受到感染，也讓自己往前邁進。
一個我很喜歡的讀書會，因為那裡的書友們都是很有上進心且正向思考的一群人。每個月的聚會，我都盡量空出時間參加。每次參加後，都會感受到其中的熱情和能量，我的懶散也會跟著消失一點（笑）。
常常接觸這些朋友也讓我們很無痛無壓力的往自己想要的方向前進。以前我在學習投資理財的時候，也是接近一些對投資理財很有研究也很感興趣的朋友。我們常湊再一起討論和研究投資標地與方法，慢慢就會摸索和建立出屬於自己的投資理財的系統。總之，對哪一門有興趣，多接觸哪一門相關的螞蟻朋友們就會進步的更快，這其實也蠻重要的。
🔆 斯多葛哲學，做好你能做的所有事情；船錨與重力的比喻，專注在可以解決的事情，不要陷在情緒輪迴中。
斯多葛哲學的核心思維：
“對於人生可以改變的事情，我們要盡力而為;對於人生無法改變的事情，我們要坦然放手。"
不要擔心無法改變的事情，讓我們能夠專注於可以解決的問題，而不陷入情緒的輪迴中。
在另外一本我很喜歡的書—《做自己的生命設計師》中也有類似的概念，書中提到問題可以分成「船錨問題」和「重力問題」兩種。「船錨問題」指的是有機會改變的問題，而重力問題則是指沒辦法改變的問題。例如，天空是藍的或太陽從東邊升起，這種事情是沒辦法改變的，就是重力問題。我們要了解與接受這些重力問題，然後放手。但對於可以改變的問題，我們要想辦法將其推進，讓我們每天都增加一點進步，最後會更靠近我們的目標。
以運動為例，它屬於人生可以改變的事情。我們可以每天增加一點運動量，甚至跟教練討論如何運動得更有效率，例如運動的比例要符合3比1，讓我們的肌肉得到更好的訓練。這些改變可以讓我們的體脂肪降低，肌肉量增加，更接近我們的健康目標。
🔆 可以試試看自由書寫，寫出所有腦袋的東西，除了可以清理腦袋的思緒，也可以整理成相關的內容。
自由書寫是一種幫助我們清理思緒、整理內容的好方法。基本上就是把所有的念頭從腦袋裡拿出來，把它們寫在紙上，幫助我們釐清自己的思緒和想法，可以想像成幫腦袋瘦身讓它更輕鬆。
舉個最近自己的例子，因為要上Podcast，感受到自己有些緊張，也在卡在要想自己想講什麼。這時候就拿出一張大的紙，準備好自己喜歡的筆。先寫出自己的感受們，然後寫下想講的主題，以及未來想要講的相關內容。也不一定要很拘泥要和什麼相關或者寫下什麼順序，想到什麼就通通寫下來就對了。寫完後，常常會發現相關的事情都自然地浮現，這樣就可以開始往下走，進一步釐清自己的想法。
自由書寫也可以在睡前使用，特別是思緒很多時。當我們把所有的念頭都寫下來之後，腦中會輕很多，就像減重一樣，讓我們感覺更輕盈。當然，要用不同的顏色標示相關內容，也都可以，這樣就更容易整理出自己的想法。
自由書寫還有許多其他的用途。例如，在尋找自己的人生方向時，可以寫下自己的興趣、稱讚的地方、市面上願意付錢的事情，或者是自己有成就感的事情，透過這些寫作，可以更好地尋找未來的方向。它是一個很有趣的練習方式，可以幫助我們釐清自己的想法，整理自己的思緒，更好地了解自己。也有專門的書在教自由書寫，有機會再來多介紹一些。
🔆 計算成本，尤其是機會成本，切記不要捨不得沉沒成本，有時候適時放手可能會替未來獲得更多機會。
我覺得計算成本，特別是機會成本是很重要的。有時候，在職涯或人生的選擇上，我們會被卡在沉沒成本上。比如說，我們已經在一個領域學習了很長時間，但是現在想轉換到另一個領域。這時候，我們一定會問自己，已經付出這麼多青春和時間了，真的要放棄現在的領域嗎？
其實，我們要想到的是機會成本。我們在一個領域學習了這麼長時間，我們得到了什麼？我們在這個領域中累積了什麼？如果我們轉換到另一個領域，我們面對的挑戰是什麼？我們能接受這些挑戰嗎？我們能在新的領域中學到什麼新的東西？這對我們的未來是否有幫助？
有時候，難免會被沉沒成本所困擾，不想放棄現在的領域。但是，如果我們能夠放下沉沒成本，可能會為未來獲得更多的機會。畢竟，時間是有限的。如果我們在現在的領域中多待一年，那麼我們就少了一年學習新的東西的機會。有時候要適時地放手，不要被沉沒成本所束縛。放下沉沒成本其實並沒有我們想像中那麼困難，也可能會在新的領域中，獲得更多的機會和成長。因此，我們在做職涯選擇的時候，要考慮未來的機會成本，讓自己的選擇更有彈性和自由。
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最後回顧一下本集重點，也希望對有需要的朋友們有點啟發囉。
🔆 不做選擇也是一種選擇，可以不必負責的一種方式。
🔆 當無法做選擇/做重大選擇時，可以做一些低成本的小實驗，可以把風險降到最低，也許會有不一樣的發現。
🔆 不要因為害怕恐懼而被迫做出選擇。
🔆 畫樹狀圖，寫出優缺點或是最糟的結果，邏輯分析之後可以降低害怕的感覺。
🔆 伊索寓言螞蟻跟蚱蜢的故事，要多跟螞蟻型的人做朋友。
🔆 斯多葛哲學，做好你能做的所有事情；船錨與重力的比喻，專注在可以解決的事情，不要陷在情緒輪迴中。
🔆 可以試試看自由書寫，寫出所有腦袋的東西，除了可以清理腦袋的思緒，也可以整理成相關的內容。
🔆 計算成本，尤其是機會成本，切記不要捨不得沉沒成本，有時候適時放手可能會替未來獲得更多機會。
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