人生是「設計」出來的
在數年前，有一陣子在思考職涯是否要轉換與調整，也有點苦思於該怎麼調整的時候，這本書在那時給了Peggy很大的幫助。
之後，當有朋友感受到人生或職涯某些點卡住了或是想做點改變，想找Peggy聊聊的時候，Peggy都會連帶著推薦這本書。
透過有書中提供的系統化作法，引導讀者去觀察自己、更敏銳的體驗職場與生活中發生的細節和自己產生的情緒，進而對於該怎麼調整達到更理想的生活有更多的頭緒，而可以有調整和前進的方向。
- 如何才能找到喜歡的工作?甚至於是極度熱愛的工作?
- 如何打造讓我過著美好生活的事業?
- 如何能平衡事業與家庭?
- 如何來改變世界?
- 如何才能瘦到爆、性感,並且有錢到天怒人怨?
如書中提到的，可以協助讀者回答以上的問題，最後一個除外 XD。
誰適合閱讀這本書？
- 覺得卡住了
- 想做些改變但不知怎麼開始
- 想對自己有著更多的了解
如何協助讀者呢？
透過設計師熱衷的重擬問題（reframing question) ，開始找出生命中那個問題的未知數。
最重要的觀念：「人生無法事先做完美的規劃，人生不只一個解決方案。」
讓我們開始探索「生命設計」的世界，以下為書摘部份囉。
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該帶著什麼樣的心態啟程呢？
設計生命需要五種心態,分別是
- 「好奇心」(curiosity)：帶著好奇心探索世界，也會讓人更容易碰到機會喔
- 「行動導向」(biastoaction)： 不要只是坐在椅子上思考而已，打定主意行動，多方嘗試、修正
- 「重擬問題」(reframing)：卡住了就透過重擬問題來確認自己該解決的問題，真的是該解決的問題。
- 「覺察」(awareness)：生命是趟旅程，專注於過程，隨機應變。某個嘗試不work 就「放手」再試別的。
- 「通力合作」(radicalcollaboration)：你/妳不是一個人，人生的設計無法單打獨鬥，許多很棒的點子其實是來自其他人，社群與導師都可給予很好的協助呢！
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當整個旅程中，遇到卡住的問題時，試試看用“重力問題與船錨⚓️問題” 的思維來思考。
- 重力問題 Gravity Problem：無法行動與無法改變的問題，唯一能做的是接受它
- 船錨問題 Anchor Problem: 和船錨一樣把我們綁與在一處，無法動彈，一直卡住。但，這是因為我們眼中只有那種已知行不通點方案。其實，可以透過小型實驗，Try fast, fail fast 來探索各種可能性。
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生命設計流程
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找到你的羅盤（一致性的工作與人生觀）
工作觀
- 為什麼我要工作？
- 從工作中想得到什麼？
- 工作對我的重要性
- 工作和個人與社會的關係
- 什麼是好的工作？
- 金錢和工作的關係？
- 個人成長、經驗、成就感與工作的關係？
人生觀
- 你為何在這？人生的意義？
- 個人和他人的關係
- 人生在家庭國家中的位置
- 什麼是善、惡
- 悲喜、公平、愛對於生命的意義
事業觀和人生觀如何進行互補？存在衝突？會互相驅動嗎？為什麼？
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好時光日誌
- 注意自己心流狀態，觀察一段時間
- 記錄自己專注與精力充沛的時間
- 反省
- 記錄「專注 」與「精力充沛」的程度：1-5 ，more is better
- 記了幾週後，下一步是聚焦，總結過去幾週專注與精力充沛的事情和時段。
下圖為書中提供給參考的紀錄方式
根據好時光畫出「心智圖」
- 限制3-5分鐘，避開大腦檢查，再拼出最外層的字
- 不是讓你找到完美工作，而是讓工作變「完美」
- 專注/精力/心流 心智圖各1個，即為有天馬行空的三種版本人生
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開始設計人生囉⋯⋯
「奧得賽計畫」
- 三個五年內的計畫
- 只要設計好人生下一階段就好囉
- 計畫 1.目前做的事：和心中所想的事有關，也許是目前人生的延伸或渴望了一段時間、吸引力十足的點子
- 計畫 2. 萬一事情生變，你會做的事: 強迫自己想像，一定得靠著「目前正在做的事」以外的事謀生
- 計畫 3. 如果錢不是問題，面子不是問題，你會做的事或想活的人生。如果有一件事做下去後，收入ok ，且沒有人會笑你、看清你，What will you do?
- 也思考這三個計畫在資源、喜歡程度、自信程度與一致性這幾個項目的得分。
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行動！
- 把我的計畫告訴某個人、某個團體或自己的生命設計團隊。
- life design interview + 實際體驗
- 和正在做你未來感興趣的工作的那些人聊聊，聽聽他/她們的故事、喜歡、不喜歡、日常生活如何，一天的行程是如何？
- 他/她們如何進入這一行的
- 和對方的共同點
- 重要心態：目的在了解某種工作，以及自己接下來是否想嘗試那種類型的工作，而非在找工作。
- 建立人脈：在於請人指點迷津
- 對什麼樣的人最感興趣？
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本書推薦服用方式：
準備好一本自己喜歡的筆記本和筆，一邊閱讀一邊跟著思考與練習，可以刻意慢慢來，不用急。
之前Peggy 閱讀此書有刻意地放慢速度，跟著每個章節丟出來的practice，一起思考與實作。也幫助自己更釐清一些思緒，也有了微行動的計畫。
另外謝謝 Swift 的資訊，得知後來有單獨出一本練習本，可以跟著提供的表格來填空練習，提供給需要的朋友參考囉。
以下圖與連結出自博客來。
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