親子講座 | 高效學習-讓孩子的努力不再受盡委屈 by 歐陽立中老師

在這個端午連假的週六，大寶就讀國小的班導在Line上面分享了這個優質的親子講座。

本次的講師是知名寫作教練、SUPER教師—歐陽立中先生。

除了有多本暢銷著作外，其近期推出的線上課程—「爆文寫作課」，至今超過三千人購買。

本次主題很實際，特別適合小六、國中學生和家長。

剛好打中Peggy 這種家有小六畢業生，有點擔心孩子國中該怎麼學習比較有效率的家長啊。

( 雖然如此，Peggy 對於自己在連假還這麼上進也給自己鼓鼓掌ＸＤＤ)

(其實大寶起床後也被拉來聽了 XD)

整個講座有四大重點：高效學習、精準閱讀、如何做閱讀心得筆記與閱讀習慣養成。

演說很生動，幽默風趣，常運用故事帶出記憶點，讓聽眾印象深刻。

除了以上的內容外，講者還特地推薦不少相關的優良書籍，以供延伸閱讀。Peggy 也在摘要的最後把這些書單整理附上。

另外，講者也不時提醒家長一些孩子們學習常會遇到的「誤區」，以及該怎麼調整比較適當。

例如，講者有提到「學習間隔」，也提醒家長不要把時間排得太滿，毫無休息地一直把知識硬塞到孩子們的腦袋，其實這樣效果不見得好。

這邊也讓Peggy 回想到自己國高中時期的學習經驗，原本在最後衝刺階段，密集的補習，反而因為沒有時間消化，成績往下掉。後來刻意減少補習時數，有餘裕時間讓自己消化上課內容，有多些彈性安排反而成績提上來了。

很多地方也很有共鳴，例如談到如何讓孩子喜歡閱讀的方法，恰巧Peggy 自己也是用類似的做法，花了不少年陪讀。目前看起來，雙寶也都算有閱讀習慣，也會追著跟我要書啃（笑）。

整場的內容乾貨滿滿，十分推薦，因此特地整理出筆記，給周邊有需要的家長朋友們參考。

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高效學習

• 學習就是把知識從「短期記憶」搬到「長期記憶」，透過編碼--> 存檔 --> 提取的過成加強印象，要拿出來用才會讓它鞏固。

• 編碼：透過「畫面」與「故事」

• 存檔：「集組」與「聯想」
• ex. 手機號碼 : 0958233127 --> 0958/233/127
• ex. 秦滅六國順序：韓趙魏楚燕齊 。聯想成「含著委屈嚥氣」會比較容易記住

• 提取：「學習間隔」與「學習任務盒」高效複習：在不看課本筆記的狀況下，主動回憶。拿出白紙，寫下回憶出的內容和綱要。而非打開書一直看著就覺得自己讀很熟。
  • 學習的意義在對抗遺忘曲線，提取是其中最重要
    • 學習一小時後，忘記50%。學習一天後，忘記70％
  • 最佳複習的間隔是多久？要複習四次以上
    • 第一次：學習1天後
    • 第二次：7天後
    • 第三次：16 天後
    • 第四次：35天後
  • 複習任務盒：準備四個盒子，分別代表學習day 1、day 7 、day 16 和day 35，答對往下一個週期盒移動(ex. 1天--> 7 天），答錯往回放到前一個盒子移動。每週清理。每科都可以用。
    

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精準閱讀

• 如何選書？三性閱讀法
• 認知性閱讀+知識性閱讀＋娛樂性閱讀並重。 可以試著去博客來，分門別類找書。
• 認知性閱讀：推薦書籍
  • 7個習慣決定未來：柯維給年輕人的成長藍圖https://www.books.com.tw/products/0010836581?sloc=main
  • 躍遷
• 知識性閱讀: 帶孩子跨領域學習，心理學、商業類、哲學類、科普類、社會學、勵志類都好
  
• 好好說話
• LINE、FB寫出爆款文案

• 如何讀書：有效閱讀—三色筆閱讀法
• 藍筆：用自己的話重述概念或知識點（內化）
• 黑筆：描述自己相關經驗
• 紅筆：生活運用，你打算怎麼用在生活中

• 如何加快閱讀速度
• 減少眼睛移動，用手指做指引，善用眼睛餘光
• 閱讀時，略調整每一行前後各3-5個字，把眼光放在中間部分。

• 怎麼讓孩子感覺「閱讀很簡單」？
• Step 1: 讓家裡變成圖書館，讓書隨手可得
• Step 2: 孩子是看家長背影長大的，家長要在孩子面前表演閱讀 （最重要的！）

      關於如何培養孩子的閱讀習慣，也歡迎參考Peggy的相關經驗>> 親子教養 ｜如何培養出喜愛閱讀的小孩 http://peggywulifelab.blogspot.com/2020/02/blog-post.html

• 如何鼓勵孩子說書：網紅說書法（內化的方法之一）
  • 基本資料：書名、作者與出版社
  • 核心概念：作者為何寫這本書？主要在談什麼？
  • 內容整理：條列式 １－３個重點
  • 你的觀點：你認同作者寫的嗎？是否能應證或運用在生活中
  • 金句：此書最經典的一句話是什麼？
    

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如何做筆記

• 手寫筆記效果優於打字筆記，因為手寫慢，且需要挑重點寫，要在腦子內先整理過一次。

• 康乃爾筆記法：
• 分為主題區、筆記區、提問區與總結區。前兩者用於課堂上筆記，後兩者於課後用。
• 最關鍵在「提問區」，類似把重點自問自答的方式，寫下一些問題。當這些問題課後複習時可以回答得很好時，也等於這部分知識已經很熟悉了。

• 金字塔架構: 出自麥肯錫專業顧問的表達術，可當作說故事寫作文的架構，從金字塔最上層開始依序為Story, Complication, Question , Answer. 
  • Story 故事 ： 說一個大家可能會遇到的情形
  • Complication 衝突 : 描述情境裡存在的衝突或矛盾
    
  • Question 問題：引出問題點，以勾起好奇心
  • Answer 解答：提供可行的解決方案

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閱讀習慣養成

• 定時定量：水平面下都是孤單和累積，不要輕易放棄，要持續累績，直到能量爆發點，就會有豐盛的成果。

• 保持專注：自律為你帶來自由
• 凸顯需要注意的事物：桌面清理乾淨、周邊不要有玩具/手機等
• 抑制不需要注意的事物：不要同時做兩件事（例如一邊聽國文，一邊寫數學）、番茄鐘工作法、專心啟動的儀式

關於番茄鐘，歡迎參考Peggy 之前的系列文章>> http://peggywulifelab.blogspot.com/search?q=%E7%95%AA%E8%8C%84%E9%90%98 

• 習慣追蹤：讓習慣顯而易見（源自原子習慣）
• 透過視覺提示的建立，讓追蹤「成癮」。
• 這邊Peggy聯想到自己。為了培養多喝水、運動、練習正念的習慣，會在牆上貼出一個大表格。包含日期和項目，做完就馬上打勾，的確每個月做到的次數比沒有紀錄前多上不少。

歡迎參考Peggy之前的原子習慣讀書筆記>> http://peggywulifelab.blogspot.com/2020/06/blog-post.html

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最後附上歐陽立中老師推薦的延伸閱讀書單

• 翻轉成績與人生的學霸養成術
• 劉軒《不敗學習力》
• 7個習慣決定未來：柯維給年輕人的成長藍圖
• 躍遷
• 好好說話:粉絲破千萬！最強說話團隊教你新鮮有趣的話術精進技巧
• 如何在LINE、FB寫出爆款文案
  
• 影響力
• 原子習慣

以上好書，有幾本Peggy還沒入手的，準備來訂好訂滿囉！ 

希望以上的整理與分享對家長朋友們有些幫助。

也很推薦歐陽立中老師的這個講座，這些摘要無法展現其幽默風趣又實用的演說風格，更有不少知識點來不及紀錄呢！

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